Para viver uma vida plena, a dieta é um componente essencial. Uma refeição completa fornece ao corpo os suplementos necessários para funcionar de forma eficiente. Adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em g